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エルダー層、シニア層にも人気! 50代、60代でも仕分けバイトで健康的に働くコツ

2025年8月21日
#シニアバイト #シニア活躍中 #体を動かす仕事 #健康的に働く 仕分け作業
こちらは50代・60代のミドル・シニア世代に向けたコラムです。未経験から始められる仕分けバイトの魅力や体力面の工夫、健康への効果を紹介。無理せず体を動かしながら元気に働ける働き方のヒントが詰まっています。      

👀仕分け作業とは

主に倉庫や配送センター内などで荷物や商品を 「種類ごと」や「出荷先ごと」 に分けるお仕事です。 仕分け作業の基本的な流れや、派遣で働く際のポイントについても確認してください。

台車やパレットに商品を分けていくだけなので、特別な資格や経験は不要で完全未経験からでも始められるのがポイントです。

また高校生・大学生などの学生をはじめ、主婦()Wワーカー、フリーター、ミドル層、エルダー層、シニア層まで幅広い年代の方が活躍中です。

 

🧓🏻年齢や体力面での制限はあるの?

🧑🏻‍🦳年齢面

日本では65歳以上の労働に関して特に法律で制限されているわけではありませんが、雇用契約において定年制や年齢制限を設けている企業もあります。 ただし「シニア歓迎」と求人に記載されているお仕事はシニア層の方でも制限などなく働くことができます。

🏃🏻体力面

仕分けのお仕事は歩き回ることが多かったり、商品によっては重いものを持ち上げたりなど、体力を多く使うお仕事もあります。 仕分けのお仕事を探す際は、求人内に「力作業なし」「軽い商品が中心」と記載されているお仕事も多くありますので、条件を絞って探してみるのも良いでしょう。
 

🤔働く時間やペースは調整できるの?

お仕事によっては自分の体調や生活リズムにあった働き方ができるところもあります。

例えば、

  • 「午前中だけ」「午後から」などの短時間OK
  • 「土日だけ」「週23日~」など少ない日数からOK

などがあります。

またフルタイム勤務など長時間働く場合でも、こまめに小休憩が設けられていることもあります。

弊社スタープライドでも少ない日数や短時間から働けるお仕事の取り扱いもございますので、お気軽にご相談ください。 また、倉庫内作業の特徴についてまとめている記事も参考にしてください。

 

🪄仕分け作業が健康に与える意外な効果とは?

仕分けのお仕事は単純作業ではありますが、想像以上に体や心に健康面に良い影響を与える効果があります。 以下、効果を何点か挙げてみます。

🏃🏻‍♀️‍➡️仕事をしながら体力が向上

仕分け作業は歩き回ることが多い為、日常的に軽い運動として体を動かすことになります。自然的に歩数が増えるため、血行もよくなり冬場は手足の冷えも徐々に解消され、代謝もアップします。

「仕事」と「運動」同時に両立してできるのが仕分けのお仕事のポイントでもあります。

🎵精神的なストレス軽減

仕分け作業はルーティンワークになることが多いです。しっかり送り先を確認するなど一部頭を使う作業もありますが、単調な作業を好む人にとってはストレスが溜まりくいお仕事です。

🔤バランス感覚や集中力、認知機能の向上

  • 荷物を持ち運びする。
  • 商品棚に荷物をあげる。

などといった動作が仕分け作業には含まれるので、無意識にバランス感覚が鍛えられます。バランス感覚が向上すると転倒や怪我のリスクも減る為、大きなメリットといえます。 また同じ動作の繰り返しになることが多い為、自然に集中力も養われます。集中力や作業ペースを維持することで認知機能の向上にも繋がり、認知症予防にも役立つとされています。

 

🗣️実際に仕分けのお仕事をしているシニア層の声

ここまで様々な仕分け作業のメリット挙げてきましたが、やはり最初は不安なことが多いと思います。そこで、最後に弊社スタープライドで実際に倉庫内仕分け作業をされている派遣スタッフ様の声をご紹介します。

  • Kさん 68歳女性(2022年入社)

    「重い荷物を持つことも多少はもちろんありますが体力的に負担は少ない方です。軽い運動が日常的にできるので、健康管理の一環として今後も続けていきたいと思っています。またスタープライドの担当者さんも定期的に現場に顔を出して声をかけてくださるのも嬉しいです。」

  • Fさん 63歳男性(2024年入社)

    60歳を超えるまではフルタイムで働いていましたが、今は週3日のシフト制でお昼までの午前中だけで働いています。家の用事がある際などは、担当者さんに相談すればシフトの調整もしてもらえるのでこの年でも続けられているのかなと思います。」

  • Sさん 62歳男性(2022年入社)

    「最初は覚えることが多くて大変でしたが、慣れてくるとスムーズに作業できるようになり、時間があっという間に感じるようになりました。コツコツ・モクモクと作業できる点も続けられている理由の一つです。何か現場で困った事や相談事があれば電話で担当者さんに相談したりするのですが、その際も親身に対応してもらえるので安心して働けています。」

 

💭最後に

スタープライドではシニア層の方でも働ける仕分けのお仕事もいくつか取り扱いがございます。 まずはホームページ内でご希望の条件に合う求人をご覧いただき、お気軽にご応募、お問い合わせください! 弊社ではお給料のお支払いに「週払い」があるのでこちらもご活用いただけます。

⭐ お仕事を探すページはこちらから

気になるお仕事をチェックして、
ぜひ応募してください!